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うつ伏せポーズ一覧 目次 コブラのポーズ （ブジャンガーサナ） スフィンクスのポーズ （スフィンクスポーズ） アッパードッグ （ウルドゥワムカシュワーナアーサナ） バッタのポーズ （サラバーサナ） 弓のポーズ （ダヌラーサナ） バッタのポーズのやり方 1 うつ伏せになっておでこを床につけ、腕は手のひらを上に向けて胴体の横に。 2 息を吸いながら、胸、腕、足を うつ伏せがイラスト付きでわかる！ 体の前面（顔・腹側）を下にして地面などに伏せること。 タグとしては、ほぼ同義である伏臥を用いるのが主流か。 表記揺れ うつぶせ 関連タグ 寝そべり：寝そべりポーズに関してのタグまとめあり。 伏臥 寝る 眠る ポーズ（ポーズ関連タグの一覧がある） 関連イラスト pixivimagepixivimagepixivimage お尻のストレッチ法 うつ伏せのハトのポーズ完全攻略２０２０ Youtube うつ伏せ ポーズ イラスト